MMA

Neu ab dem 02.03.2026 jeden Montag um 19.00 Uhr

Mixed Martial Arts (kurz MMA) ist eine moderne, vielseitige und hochintensive Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Disziplinen miteinander verbindet. Dazu zählen unter anderem Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Ringen, Judo und Brazilian Jiu-Jitsu. Ziel von MMA ist es, Kämpfer ganzheitlich auszubilden – sowohl im Standkampf als auch im Clinch und im Bodenkampf.

Im MMA-Training werden Schlag- und Tritttechniken (Striking), Würfe (Takedowns), Bodenkontrolle (Grappling) sowie Aufgabegriffe (Submissions) systematisch erlernt. Dabei stehen Technik, Sicherheit und kontrolliertes Training stets im Vordergrund. Durch den modularen Aufbau eignet sich MMA sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für Fortgeschrittene und Wettkämpfer.

Neben der kämpferischen Ausbildung ist MMA ein äußerst effektives Ganzkörpertraining. Es verbessert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen. Gleichzeitig fördert MMA Konzentration, Disziplin und hilft im Stressabbau. Viele Trainierende schätzen MMA auch als effektiven Ausgleich zum Alltag und als Möglichkeit, körperliche und mentale Grenzen zu überwinden.

MMA ist nicht gleichzusetzen mit unkontrollierter Gewalt – vielmehr basiert der Sport auf Respekt, Fairness und klaren Regeln. Im Training wird großer Wert auf Technikschulung, Partnerkontrolle und saubere Ausführung gelegt. Dadurch ist MMA heute eine der am schnellsten wachsenden Kampfsportarten weltweit und erfreut sich großer Beliebtheit im Fitness-, Kampfsport- und Wettkampfbereich – Mixed Martial Arts bietet ein anspruchsvolles, motivierendes und professionelles Trainingsumfeld für jedes Leistungsniveau.